Salate su ozbiljno jedna od mojih najdražih namirnica. Mene uopće ne zanima kakva je salata I m jesti ću je. Nedavno sam počeo pokušavati kuhati malo zdravije za svoju obitelj pa sam počeo tražiti zdravije alternative prženim i masnim prilogima. Pronašla sam tri najukusnija recepta za salatu i sve je to tako jednostavno napraviti. Ako mislite da jesti zdravo mora biti bez ukusa, niste još probali ove salate. Izvrsna je salata od piletine, salata od smeđeg maslaca i paradajz salata s tikvicama i krastavcima.
Ako pokušavate jesti zdravije, ove salate su savršena priloga, ili bi se čak mogle smatrati odličnim i ispunjavajućim ručkom. Oni su jako niski u kalorijama i masnoćama pa su vrlo jednostavno napraviti. E sad, ako tražite odličnu bočnu salatu na bazi tjestenine, toplo preporučujem ovu BLT salatu od tjestenine. It s je također ispunjen ukusnim sastojcima i jednostavan za izradu. Ako želite tradicionalniju salatu bez tjestenine, ove su tri ukusne i jednostavne salate savršen izbor.
Salata je tako odlična opcija prilog jelu i ove tri ukusne salate nadopunit će svako glavno jelo koje odlučite napraviti. Bilo koji od njih bio bi savršen za posluživanje uz ovaj hrskavi losos s češnjakom. Ili, samo dodajte piletinu (u dva recepta koja don t imaju piletinu) ili morske plodove kako biste od njih napravili sjajnu salatu od glavnog jela. Salate su toliko svestrane i tako ukusne i možete ih jesti kad god poželite jer su tako zdrave! Evo s na zdravlje i ovdje na sjajnu salatu. Nadam se da ćete uživati u ova tri recepta za salatu koliko i ja.
Salata od piletine i povrća
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 5 minuta
Ukupno vrijeme: 20 minuta
Prinos: 3 obroka
Veličina posluživanja: 330 g (11, 5 oz)
Vrsta: Predjelo
Sastojci:
1 pileća prsa, kuhana
2 srednja krastavca, nasjeckana i narezana
8-10 cherry rajčica, prerezanih na pola
1 mala zvonasta paprika, narezana
šalica kiselog vrhnja
1 žlica. kopra, sjeckanog
1 žlica. listova metvice, sjeckani
limun, zist
instrukcije
1. Pomiješajte sastojke za umak: kiselo vrhnje, kopar, mentu i limunovu koricu.
2. Stavite sve povrće i piletinu u zdjelu. Dodajte umak. Prije posluživanja pospite malo maslinovog ulja i začinite solju.
Kuhana piletina, krastavci i cherry rajčica osnova su ove ukusne salate od piletine i povrća 
Kiselo vrhnje, kopar, listovi metvice i limunska korica čine najnevjerojatniji preljev! 
Ovo je tako šarena i atraktivna salata kad se slaže na tvom tanjuru 
Salata od rajčice s smeđim maslacem
Vrijeme pripreme: 5 minuta
Vrijeme kuhanja: 10 minuta
Ukupno vrijeme: 15 minuta
Prinos: 4 obroka
Veličina posluživanja: 200 g (7 oz)
Vrsta: Predjelo
Sastojci:
6-8 vrsta rajčice, narezane na rezance
crveni luk, tanko narezan
2-3 izvora bosiljka
3 žlice. od maslaca
1 žlica. balzamičnog octa
Sol i papar po ukusu
instrukcije
1. Da biste napravili preliv od smeđeg maslaca, maslac trebate brasniti na srednje jakoj vatri 5-6 minuta ili dok ne postane smeđi i poprimi orašasti miris.
2. Procijedite smeđi maslac da biste uklonili ostatke na dnu posude. Umutite procijeđeni maslac s balzamičnim ocatom.
3. Na tanjur za posluživanje stavite narezanu rajčicu, na vrhu sitno narezan luk, začinite solju i paprom te premažite preljevom od smeđeg maslaca.
Različite sorte rajčice daju ovoj salati lijepu boju 
Smeđi maslac daje jelu nevjerojatan okus 
Ovo je savršena pratnja bilo kojeg glavnog jela 
Salata od rajčice, krastavca i tikvica
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 5 minuta
Ukupno vrijeme: 20 minuta
Prinos: 4 obroka
Veličina posluživanja: 200 g (7 oz)
Vrsta: Predjelo
Sastojci:
1 šalica sjeckanih krastavaca
1 šalica sjeckanih tikvica
1/3 šalice sitno sjeckanog crvenog luka
1 šalica nasjeckane rajčice
šalica crnih maslina, narezana i narezana
2 žlice. balzamičnog octa
2 žlice. limunovog soka
šalica maslinovog ulja
1 žlica. šećera
Sol po ukusu
Bosiljak ostavlja za posluživanje
instrukcije
1. Umutite balzamični ocat, limunov sok, maslinovo ulje, sol i šećer zajedno.
2. Pomiješajte pripremljeno povrće u zdjeli za salatu. Dodajte preljev za salatu i promiješajte. Prije posluživanja pospite svježim lišćem bosiljka.
Rajčica, tikvice i krastavci daju ovoj salati lijepu boju i ukus 
Samo nasjeckajte svoje sastojke i sve zajedno izmiješajte 
Crne masline donose čudesne boje salate i dodaju jedinstveni okus 
