Avokado je jedna od mojih najdražih namirnica. Iskreno, jem avokado na gotovo sve. Možete zamisliti kako sam bila oduševljena kada sam naišla na ovaj nevjerojatan recept za paštete od avokada. Morao sam ga isprobati na posljednjem druženju i to je bio veliki pogodak.

Osim što je tamo avokado, to je tuna i puno je zdravije predjelo od mnogih drugih vani. Ako volite držati hranu laganom i malo masti i kolesterola, ovo je sigurno recept koji ćete htjeti isprobati. Okus potječe od svježeg cilantroa, jalapenosa i nekoliko drugih ukusnih začina i začina. Ovo definitivno nije vaša baka sa salatom od tunjevine, ali sigurno je da će vam postati omiljeni recept za tunu. A, ako volite niska masna i zdrava predjela i avokado, svakako pogledajte ovaj recept pomfritova avokada. It isto je jednostavno za napraviti i tako ukusno.

Bilo da planirate doručak ili večeru ili samo želite nešto ukusno koje sadrži manje kalorija od onih nezdravih čipsa i kolačića, ovaj recept s avokadom od napunjenih tunom sigurno će postati vaš potez. Možete ih napraviti za manje od pola sata. Oni su tako jednostavni i izgledaju doista atraktivno poput malih brodica tune. Oh, a ako planirate doručak i želite ukusni recept za glavno jelo, provjerite ovaj wellness od lososa. Lagan je, brz za izradu i stvarno ukusan.

Želite biti sigurni da avokado nije previše zreo za ovo. Želite da polovice ostanu netaknute i ne budu previše kašave kad ih podijelite. Također, izdubljeni avokado sa žlicom drži školjku na svom mjestu i čini prekrasnu prezentaciju za ovaj recept.

Recept od tučenog avokada

Vrijeme pripreme: 10 minuta

Vrijeme kuhanja: 10 minuta

Ukupno vrijeme: 20 minuta

Prinos: 4 obroka

Veličina posluživanja: 180 g

Kuhinja: američka

Vrsta: Predjelo

Sastojci:

2 srednja avokada
1 limenka (6, 5 oz) tune u soku
1 žličica. kiselog jalapena, mljevenog
1 žličica. tekućine za ukiseljenje jalapeno
2 žlice. svježeg cilantra, nasjeckanog
2 žlice. crvenog luka, mljevenog
šalica paprike, mljevene
vapno, zgnječeno i sočno
Sol i papar po ukusu

instrukcije

1. Izrežite avokado na pola i izvadite malo mesa da se širi boat .
2. Skuhani avokado vilicom pomiješajte. Dodajte nasjeckanu tunu, mljeveni jalapeno, luk, cilantro i papriku. Začinite tekućinom za kiselo jalapeno, sokom od limete i korom, solju i paprom. Dobro promiješajte.
3. Spremnike avokada napunite pripremljenom smjesom. Poslužite odmah.

Izrežite avokado na pola, izvadite sjeme i izvadite meso.

Pomiješajte tunu s jalapenom, biljem i ostalim sastojcima.

Svaki brod avokada napunite smjesom tune i avokada.

Takvo lijepo i ukusno predjelo - zdravo i ukusno.

Prinos: 4

Tuni punjeni avokado Jednostavno i ukusno predjelo za bilo koju prigodu

otisak

Pripremno vrijeme 10 minuta Vrijeme kuhanja 10 minuta Ukupno vrijeme 20 minuta

Sastojci

2 srednja avokada
1 limenka (6, 5 oz) tune u soku
1 žličica. kiselog jalapena, mljevenog
1 žličica. tekućine za ukiseljenje jalapeno
2 žlice. svježeg cilantra, nasjeckanog
2 žlice. crvenog luka, mljevenog
šalica paprike, mljevene
vapno, zgnječeno i sočno
Sol i papar po ukusu

instrukcije

Izrežite avokado na pola i izvadite dio mesa da se širi boat .
Mash isjeckani avokado vilicom. Dodajte nasjeckanu tunu, mljeveni jalapeno, luk, cilantro i papriku. Začinite tekućinom za kiselo jalapeno, sokom od limete i korom, solju i paprom. Dobro promiješajte.
Spremnike s avokadom napunite pripremljenom smjesom. Poslužite odmah.

Podaci o prehrani:

Porcija:

62.180
Količina po obroku: Kalorije: 333 ukupne masnoće: 17, 7 g zasićenih masti: 2, 9 g kolesterola: 58 mg mg natrija: 581 mg ugljikohidrata: 10, 2 g vlakana: 6, 4 g šećera: 1, 4 g proteina: 34, 6 g © Vanessa Beaty Kuhinja: američka / Kategorija: Predjelo