Imate li poteškoća da obitelj pojede svaku zdravu hranu? A pod zdravom hranom mislim na špinat. Imam toliko problema s djecom da jedu špinat i ovo je jedna namirnica koja je za vas stvarno dobra. Volio bih da sam prije pronašao ovaj recept. Iskreno, ove lagane i lepršave male torte su tako ukusne i pune su zdravih sastojaka, poput špinata. Isprobao sam ih te večeri da poslužuju kao predjelo i sa zadovoljstvom izvještavam da su bili trenutačni hit.

Ako imate problema s obitelji ili osobama uz svaki špinat, toplo vam preporučam da isprobate ove slastice. Oni re punjeni špinatom, kao i feta i mocarela sirom i oni re su sve zapečeni u divno lagano lisnato tijesto. Ovo je jedno predjelo koje ću sigurno opet napraviti i opet. Jesam li spomenuo svoju ljubav prema predjelima? Ponekad imamo samo predjela za večeru u nešto rijetkim prilikama i to se definitivno događa na mom popisu večera za predjelo. I ovi pečeni pomfrit s avokadom s umakom od jalapenoa također je napravio taj popis.

Ja sam uvijek na oprezu za dobar recept za predjelo, posebno onaj lagan i zdrav. Obožavam roštilje i ugostim ih nešto redovito tijekom toplijih mjeseci znate, kad snijeg ne ometa svako putovanje. Ove mini torte od špinata i feta savršene su za doručak ili čak laganu jutarnju užinu. Planiram ih dodati u jelovnik za moj sljedeći ručak. Mislim da će se s mojim lososom wellington slagati.

Ako tražite izvrsno predjelo koje je lagano i pahuljasto i stvarno ukusno, a da ne spominjemo punjene zdravim sastojcima, ove male torte definitivno su nešto što biste trebali probati. Potrebno im je samo oko 40 minuta, što uključuje 10 minuta pripremnog vremena, a za svaki recept dobijete osam malih pita. Upravo ste osvojili naći ćete lakši ili ukusniji recept za tortu od špinata od ovog.

Mini torte od špinata Feta

Vrijeme pripreme: 10 minuta

Vrijeme kuhanja: 30 minuta

Ukupno vrijeme: 40 minuta

Prinos: 8 porcija

Veličina posluživanja: 120 g (4 oz.)

Kuhinja: američka

Vrsta: Predjelo

Sastojci:

1-2 listova lisnatog tijesta
1 šalica feta sira
2/3 šalice smrznutog špinata, odmrznut
šalica mocarele, isjeckana
2 češnja češnjaka
2 jaja
2 žlice. maslinovog ulja

instrukcije

1. Zagrijte pećnicu na 400 F (200 stupnjeva C).
2. Lagano razvaljajte lisnato tijesto i izrežite ga na 8 kvadrata 3 × 3 inča (7, 5 × 7, 5 cm). Pritisnite lisnato tijesto u kalupe za muffine da ih potpuno prekrijete.
3. Zamrznuti špinat pomiješajte s feta i mocarelom sirom, dodajte češnjak i jaja. Začinite solju i paprom po ukusu.
4. Svaku šalicu lisnatog tijesta napunite smjesom feta-špinata. Višak tijesta premažite s malo maslinovog ulja.
5. Pecite 25-30 minuta i ostavite da se ohladi 10 minuta prije nego što izvadite iz tave.

Lisnato tijesto, špinat, feta i mocarela daju ovim malim tortama veliki okus

Kombinirajte špinat, fetu, mocarelu, češnjak i jaja da biste dobili kremastu smjesu

Šalice lisnatog tijesta napunite špinatnom smjesom

Peciva peku lagano i pahuljasto i punog okusa

Savršeno predjelo ili lagana i ukusna zalogaja!

Prinos: 8

Ove Mini torte od špinata feta su lagane i ukusne

otisak

Ako tražite izvrsno predjelo koje je lagano i pahuljasto i stvarno ukusno, a da ne spominjemo punjene zdravim sastojcima, ove male torte definitivno su nešto što biste trebali probati.

Pripremno vrijeme 10 minuta Vrijeme kuhanja 30 minuta Ukupno vrijeme 40 minuta

Sastojci

• 1-2 listova lisnatog tijesta
• 1 šalica feta sira
• 2/3 šalice smrznutog špinata, odmrznut
• ½ šalice mocarele, sjeckane
• 2 češnja češnjaka
• 2 jaja
• 2 žlice. maslinovog ulja

instrukcije

1. Zagrijte pećnicu na 200 C (400 F).
2. Lagano razvaljajte lisnato tijesto i izrežite ga na 8 kvadrata 3x3 inča (7, 5x7, 5 cm). Pritisnite lisnato tijesto u kalupe za muffine da ih potpuno prekrijete.
3. Zamrznuti špinat pomiješajte s feta i mocarelom sirom, dodajte češnjak i jaja. Začinite solju i paprom po ukusu.
4. Svaku šalicu lisnatog tijesta napunite smjesom feta-špinata. Višak tijesta premažite s malo maslinovog ulja.
5. Pecite 25-30 minuta i ostavite da se ohladi 10 minuta prije nego što izvadite iz tave.

Podaci o prehrani:

Prinos:

8

Porcija:

120 g (4 oz.)
Količina po obroku: Kalorije: 273 ukupne masti: 20, 7 g zasićenih masti: 5, 5 g kolesterola: 59 mg mg natrija: 315 mg ugljikohidrata: 15, 3 g vlakana: 0, 5 g šećera: 1, 1 g proteina: 6, 9 g © Vanessa Kuhinja: američka / Kategorija: Predjelo