Jedna od najboljih stvari o blagdanskoj sezoni je HRANA. Sve te torte, kolačiće, čokolade, pića ... Radujem se svake godine. Ali to je ujedno i jedan od najgorih aspekata praznika, jer obično rezultira dobitkom od oko 10 kilograma na skali! Joj. I onda se moram strpati da to sve izgubim na vrijeme za plažnu sezonu.

Obično nisam posve uspješan. Prečesto se oslanjam na ispiranje i čišćenje poput ovih recepata za detoks vode, a oni jednostavno ne rade trik dugoročno, čak i ako kratkoročno pomognu.

Pretražio sam mjesta vlasti (vidi sjajan popis ovdje) za rješenja, ali imam tendenciju da se zastrašuju pokušavajući pročitati sve.

Zatim odlazim na YouTube gdje obično vidim puno stvarno glupih prijedloga koji nikada ne bi uspjeli u stvarnom životu.

Ali ne ovaj put! Ovaj put pronašao sam video pločicu punu zdravog razuma, prizemne hakere za mršavljenje.

Samo zato što je nešto zdravog razuma ne znači da nas ne treba podsjećati! Hoću reći, puno toga su stvari koje bismo trebali znati - ostati hidrirani, dobiti više odmora, izrezati šećere i škrobe i slično - ali postoji razlog zbog kojeg većina nas ne može izgubiti kilograme: to zaboravljamo!

Mislim da je drugi faktor upravo taj koji se ne želimo nužno pamtiti. Video poput ovog podsjećaju nas da je gubitak kilograma i njegovo držanje zapravo mnogo napornog rada.

Ali znate što? YouTubeu je potrebno još ovakvih videozapisa.

Morate se držati promjena koje napravite, ali ako slijedite korake, trebali biste dostići ciljnu težinu ove godine mnogo brže - i trebali biste moći održavati svoju težinu tijekom 2017. godine!